CLA (اسید لینولئیک مزدوج): بررسی مفصل

CLA

مطالعات نشان می‌دهند که CLA تنها تأثیرات کمی بر کاهش وزن دارد.
اگرچه در دوزهای تا ۶ گرم در روز هیچ عارضه جانبی جدی ایجاد نمی کند، نگرانی هایی در مورد اثرات طولانی مدت دوزهای مکمل برای سلامتی وجود دارد.
از دست دادن چند صد گرم چربی ممکن است ارزش خطرات بالقوه سلامتی را نداشته باشد – به خصوص که راه های بهتری برای کاهش چربی وجود دارد.