ویدیو

همه ما انسان‌ها در این دوران مدرن و با سبک زندگی جدید دیجیتالی دچار خستگی و استرس و اضطراب می‌شویم. گاهی می‌توان با گذاشتن زمان

خیلی از ورزشکاران بعد از چند هفته تمرین در باشگاه یا محیط‌های ورزشی، دچار گرفتگی‌های مزمن می‌شوند در این ویدیو با معرفی ابزار فوم رولر

خیلی از ما آدما بعد از یه روز کاری یا فعالیت ورزشی، ممکن است دچار دردهای گردنی ناشی از خستگی شویم. در این ویدیو چند

حتما شنیده‌اید که بعضی از مربی‌ها برای عضله سازی گلوتامین تجویز می کنند. گلوتامین چیست؟ واقعا دررشد عضله تاثیرگذار است؟ با هم ویدیو را ببینیم

خیلی از ما دوست داریم که وزن کم کنیم و به فرم ایده آل برسیم. گاهی موفق می‌شویم و بعدش استپ می‌زنیم و نتیجه‌ای نمی‌گیریم.

در این ویدیو برای شما راجب این موضوع گفتیم که چطور بتوانیم مفاصل و عضلات را برای اجرای یک حرکت درست تمرینی هماهنگ کنیم. یک

خیلی از ورزشکاران در باشگاه، بجای اینکه فشار حداکثری به عضله در یک حرکت وارد کنند، سعی می کنند با انجام حرکات زیاد عضله را

در دو سال اخیر به خاطر همه گیری کرونا، محدودیت هایی در ورزش و فعالیت های تفریحی بریا ما ایجاد شده است. بعد از زدن

در بسیاری از صفحات مجازی، از این حرکت به عنوان تقویت عضله سینه ای بزرگ نام برده شده است. در صورتی که شما در این

در زندگی مدرن، به خاطر استفاده زیاد از گجت ها و وسایل ارتباطی الکترونیکی، وضعیت و استایل بدن همیشه در شرایط غیر عادی با تحمل