پرس سینه دستگاه دست جمع نشسته
پرس سینه دستگاه دست معکوس نشسته
پرس سینه دستگاه دست موازی نشسته
پرس سینه دستگاه دست باز نشسته
قفسه سینه دستگاه آرنج خم نشسته
سرشانه پشت پرواز معکوس نشسته تک دستگاه
سرشانه پشت پرواز معکوس نشسته دستگاه
غذاهای گیاهی کامل
رژیم غذایی با غذاهای کامل و گیاهی روشی برای غذا خوردن است که غذاهای گیاهی را گرامی می دارد و مواد ناسالم مانند قندهای اضافه شده و غلات تصفیه شده را حذف می کند.
رژیم های غذایی گیاهی با تعدادی از فواید سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان های خاص، چاقی، دیابت و زوال شناختی مرتبط هستند.
به علاوه، گذار به یک رژیم غذایی گیاهی تر یک انتخاب عالی برای این سیاره است.
صرف نظر از نوع رژیم غذایی کامل و گیاهی که انتخاب می کنید، اتخاذ این شیوه غذا خوردن مطمئناً سلامت شما را تقویت می کند.