حرکات تمرینی

پرس سینه دستگاه دست موازی نشسته

پرس سینه دستگاه دست موازی نشسته. نمای جانبی
پرس سینه دستگاه دست موازی نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید