حرکت خم کردن افقی شانه

تعریف

حرکت خم کردن افقی شانه (shoulder horizontal flexion)، حرکت میانی به سمت خط وسط بدن در یک صفحه افقی است. بازو به سمت سینه و در سراسر قفسه سینه حرکت می‌کند، در حالی که آرنج‌ها رو به بیرون به طرفین است. به طور معمول با دور شدن کتف (scapular Protraction) همراه است.

عضلات حرکت دهنده

سینه‌ای بزرگ (سر جناغی)
سینه‌‌ای بزرگ (سر ترقوه‌ای)
دالی قدامی
بازویی غرابی
دو سر بازو (سر کوتاه)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.