عصب زیربغلی C05 , C06
(Axillary nerve)
دالی قدامی زمانی که شانه در وضعیت چرخش خارجی قرار دارد، در دور کرد نشانه نقش دارد. دالی قدامی فقط یک هم افزایی (سینرژی) ضعیف در خم شدن عرضی شدید شانه دارد و به عضله سینهای بزرگ کمک میکند، اما به نزدیک شدن افقی کمک نمیکند، به این معنی که شانه باید به صورت داخلی بچرخد تا در صفحه عرضی (فرونتال) به کار گرفته شود.
به دلیل افزایش گشتاور بازو با دور شدن شانه، دالی قدامی در دور شدن شانه در زوایای دور شدن بالاتر موثرتر است. در مقابل عضله فوق خاری برای دور کردن شانه در زوایای دور شدن پایینتر بهتر عمل میکند.
دالی جانبی زمانی که شانه در وضعیت چرخش داخلی قرار دارد، در دور کردن شانه نقش دارد. هنگامی که شانه به صورت داخلی میچرخد، در خم شدن شانه هم نقش دارد. این عضله در دور کردن افقی شانه (اگر شانه در وضعیت چرخش خارجی باشد) نقش دارد، اما در طول باز شدن افقی شدید شانه (اگر شانه در وضعیت چرخش خارجی باشد) به طور قابل توجهی استفاده نمیشود.
با توجه به افزایش گشتاور بازو با دور شدن شانه، دالی جانبی در دور کردن شانه در زوایای دور شدن بالاتر موثرتر است. در مقابل عضله فوق خاری برای دور کردن شانه در زوایای دور شدن پایینتر بهتر عمل میکند.
دالی خلفی یک بازکننده عرضی قویتری (شانه چرخش داخلی) نسبت به دور کردن عرضی شانه (اگر شانه در وضعیت چرخش خارجی باشد) است که به شدت در باز شدن عرضی شانه درگیر است، به ویژه از آنجایی که پشتی بزرگ در باز کردن عرضی شانه شدید، بسیار ضعیف است. دالی خلفی باز کننده اولیه شانه است، زیرا سینهای بزرگ یا پشتی بزرگ، شانه را فراتر از موقعیت آناتومیک باز نمیکنند (معروف به هایپراکستنشن شانه)
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.