حرکت خم کردن شانه - با فیتیتو همیشه فیتی تو

حرکت خم کردن شانه

حرکت خم کردن شانه (shoulder flexion)، خم شدن مفصل شانه که منجر به کاهش زاویه می‌شود. حرکت بازو به سمت بالا و جلو. معمولاً با بالا رفتن کمربند شانه / چرخش بالایی (Elevation / Upward Rotation ) همراه است.

عضلات حرکت دهنده

دالی قدامی
دالی جانبی
سینه‌ای بزرگ (سر ترقوه‌ای)
بازویی غرابی
دو سر بازو (سر کوتاه)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.