حرکت باز کردن شانه

تعریف

حرکت باز کردن شانه (shoulder extension)، حرکتی است که باعث صاف کردن مفصل شانه و بردن دست به عقب که منجر به افزایش زاویه می‌شود. حرکت بازو به پایین به عقب معمولاً با پایین آمدن کمربند شانه / چرخش رو به پایین ( Depression / Downward Rotation ) همراه است.

عضلات حرکت دهنده

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.