حرکات تمرینی

ریلیز پشتی بزرگ با فوم رولر

ریلیز پشتی بزرگ با فوم رولر. نمای جانبی
ریلیز پشتی بزرگ با فوم رولر. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید