حرکات تمرینی

دست از W به Y کنترل حرکت کتف خوابیده

دست از W به Y کنترل حرکت کتف خوابیده. نمای جانبی
دست از W به Y کنترل حرکت کتف خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید