حرکات تمرینی

چرخش داخلی ران با کش مینی لوپ نشسته

چرخش داخلی ران با کش مینی لوپ نشسته. نمای جانبی
چرخش داخلی ران با کش مینی لوپ نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید