پرس پا دستگاه پا باز نشسته
ساق پا دستگاه پرس نشسته
بررسی ۱۲ قرص و مکمل کاهش وزن پرطرفدار
این مکمل‌ها می‌توانند مفید باشند، اما اثرات آن در بهترین حالت کم است.
متأسفانه، هیچ مکمل یا قرصی برای کاهش وزن واقعاً به خوبی کار نمی کند.
آنها ممکن است کمی به متابولیسم شما ضربه بزنند و به شما کمک کنند چندصد گرم کم کنید، اما متأسفانه کار به همین جا ختم می شود.
کاهش کربوهیدرات ها و خوردن پروتئین بیشتر هنوز بهترین راه برای کاهش وزن هستند و بهتر از همه قرص های رژیمی ترکیبی عمل می کنند.
