حرکات تمرینی

ساق پا دستگاه پرس نشسته

ساق پا دستگاه پرس نشسته. نمای خلفی
ساق پا دستگاه پرس نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید