چربی سوزی شکم
چربی سوزی شکم یکی از دغدغه‌های اصلی انسان است. داشتن مقداری چربی بدن سالم است، اما دلیل خوبی برای کاهش وزن اضافی و از چربی سوزی شکم در اطراف کمر وجود دارد. دانشکده پزشکی هاروارد تخمین می‌زند که حدود ۹۰ درصد چربی بدن در بیشتر افراد درست زیر پوست است (۱). این به عنوان چربی […]
۶ راه ساده برای از بین بردن چربی شکم
چربی شکم یا چربی شکم با افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مرتبط است.
بیشتر افراد می توانند با انجام تغییرات کلیدی در شیوه زندگی، مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین بدون چربی، سبزیجات و میوه، و حبوبات و ورزش منظم، چربی شکم خود را کاهش دهند.
