تعریف
حرکت خم کردن ستون فقرات (spine flexion) حرکتی است که باعث خم شدن مفصل و منجر به کاهش زاویه می‌شود. حرکت ستون فقرات به جلو که در نتیجه آن قفسه سینه به سمت لگن حرکت می‌کند.
عضلات حرکت دهنده
- راست شکمی
- مورب شکمی
حرکت خم کردن ستون فقرات (spine flexion) حرکتی است که باعث خم شدن مفصل و منجر به کاهش زاویه می‌شود. حرکت ستون فقرات به جلو که در نتیجه آن قفسه سینه به سمت لگن حرکت می‌کند.
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.