حرکت باز شدن گردن - با فیتیتو همیشه فیتی تو

حرکت باز شدن گردن

تعریف

حرکت باز شدن گردن (neck extension) باعث باز شدن مهره‌های گردنی و منجر به افزایش زاویه و همچنین حرکت سر به عقب در مفصل درست زیر جمجمه می‌شود.

عضلات حرکت دهنده

نیم خاری راسی
نواری سر
راست بزرگ رأسى خلفى
راست کوچک رأسى خلفى
مورب راسی فوقانی
طویل راسی
ذوزنقه (بخش تحتانی)
جناغی-چنبری-پستانی (تارهای خلفی)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.