تعریف
حرکت باز کردن زانو (knee extension action) باعث صاف کردن مفصل که منجر به افزایش زاویه می‌شود. ساق پا را از پشت ران دور می‌کند.
حرکت باز کردن زانو (knee extension action) باعث صاف کردن مفصل که منجر به افزایش زاویه می‌شود. ساق پا را از پشت ران دور می‌کند.
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.