عضله چهار سر ران

نام‌های دیگر

جلو پا

سرها

- راست رانی

- پهن خارجی

- پهن میانی

- پهن داخلی

حرکت

زانو

- باز شدن (هر چهار سر)

ران

- خم شدن (راست رانی)

محل اتصال

راست رانی

- مبدا: خار خاصره‌ای قدامی تحتانی

- انتها: از طریق تاندون کشککی به برجستگی درشت نی

پهن خارجی

- مبدا: تروکانتر بزرگ سر ران و خط آسپرا

- انتها: از طریق تاندون کشککی به برجستگی درشت نی

پهن میانی

- مبدا: دو سوم بالایی سطح قدامی خارجی ران

- انتها: از طریق تاندون کشککی به برجستگی درشت نی

پهن داخلی

- مبدا: خط بین تروکانترهای ران و لبه داخلی خط آسپرا

- انتها: از طریق تاندون کشککی به برجستگی درشت نی

عضلات مرتبط

- سوئز خاصره

- شانه‌ای

- خیاطه

- کشنده پهن نیام

عصب دهی

- عصب رانی L02 , L04

(Femoral nerve)

عروق خونی

- شریان رانی خمیده جانبی (هر چهار سر به جز پهن داخلی) (lateral circumflex femoral artery)

- شاخه فوقانی داخلی خمیده شریان رکبی (پهن داخلی) (superior medial genicular branch of popliteal artery)

توضیحات

راست رانی عضله ای دو مفصلی است که در زمان کامل شدن خم شدن زانو و زمانی که ران در وضعیت باز شدن بیش از حد قرار دارد و یا موقع کامل شدن باز شدن ران زمانی که زانوها در وضعیت خم شدن بیش از حد هستند، وارد نارسایی غیرفعال می‌شود.

راست رانی عضله ای دو مفصلی است که موقع کامل شدن باز شدن زانو زمانی که ران در وضعیت خم شده است (سایر سرهای چهارسر ران فعال‌تر می‌شوند) یا موقع کامل شدن خم شدن مفصل ران در زمانی که زانوها در وضعیت خم شده هستند (سایر خم کننده‌های ران فعال‌تر می‌شوند)، وارد نارسایی فعال می‌شود.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.