حرکت چرخش خارجی ران

تعریف

حرکت چرخش خارجی ران (hip External Rotation)، حرکت چرخشی حول محور طولی استخوان به دور از مرکز بدن است؛ چرخاندن ران یا لگن به بیرون.

عضلات حرکت دهنده

دوقلوی بالایی ران
دوقلوی تحتانی ران
سدادی بیرونی ران
سدادی درونی ران
مربع رانی
سرینی بزرگ
گلابی شکل (پریفورمیس)
خیاطه
سرینی میانی (تارهای خلفی)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.