تعریف
چرخش بیرونی ساعد (forearm supination) که منجر به حرکت کف دست به سمت جلو یا بالا می‌شود.
عضلات حرکت دهنده
- سوپینیتور
- دو سر بازو
چرخش بیرونی ساعد (forearm supination) که منجر به حرکت کف دست به سمت جلو یا بالا می‌شود.
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.