تعریف
خم شدن مفصل آرنج (elbow flexion) که منجر به کاهش زاویه می‌شود. آوردن ساعد به سمت بازو
عضلات حرکت دهنده
- بازویی قدامی
- دو سر بازو
- بازویی زند اعلایی
خم شدن مفصل آرنج (elbow flexion) که منجر به کاهش زاویه می‌شود. آوردن ساعد به سمت بازو
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.