حرکات تمرینی

سرشانه شراگ هالتر ایستاده

سرشانه شراگ هالتر ایستاده. نمای جانبی
سرشانه شراگ هالتر ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید