حرکات تمرینی

خم و باز کردن دست و پای مخالف در وضعیت کودک

خم و باز کردن دست و پای مخالف در وضعیت کودک . نمای جانبی
خم و باز کردن دست و پای مخالف در وضعیت کودک. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید