حرکات تمرینی

دوران دست با توپ روی دیوار

دوران دست با توپ روی دیوار. نمای جانبی
دوران دست با توپ روی دیوار. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید