حرکات تمرینی

بالا رفتن کوهنوردان با لمس پای مخالف متناوب

بالا رفتن کوهنوردان با لمس پای مخالف متناوب.نمای جانبی
بالا رفتن کوهنوردان با لمس پای مخالف متناوب.نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید