حرکات تمرینی

شنا با جابجایی مخالف دست و پا

شنا با جابجایی مخالف دست و پا
شنا با جابجایی مخالف دست و پا

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید