حرکات تمرینی

کشش پشت بازو با حوله پشت سر

کشش پشت بازو با حوله پشت سر. نمای جانبی
کشش پشت بازو با حوله پشت سر. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید