حرکات تمرینی

کشش پشت بازو پشت سر ایستاده

کشش پشت بازو پشت سر ایستاده. نمای جانبی
کشش پشت بازو پشت سر ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید