حرکات تمرینی

کشش پشت بازو افقی ایستاده

کشش پشت بازو افقی ایستاده. نمای جانبی
کشش پشت بازو افقی ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید