حرکات تمرینی

کشش پشت بازو جفت پشت سر نشسته

کشش پشت بازو جفت پشت سر نشسته. نمای جانبی
کشش پشت بازو جفت پشت سر نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید