حرکات تمرینی

کشش پشت بازو افقی نشسته

کشش پشت بازو افقی نشسته. نمای جانبی
کشش پشت بازو افقی نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید