حرکات تمرینی

کشش پشت بازو آرنج خم روی صندلی

کشش پشت بازو آرنج خم روی صندلی. نمای جانبی
کشش پشت بازو آرنج خم روی صندلی. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید