حرکات تمرینی

پشت بازو کیک بک جفت با کش خم ایستاده

پشت بازو کیک بک جفت با کش خم ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو کیک بک جفت با کش خم ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید