حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش کیک بک معکوس ایستاده

پشت بازو سیم کش کیک بک معکوس ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش کیک بک معکوس ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید