حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک معکوس از بالا دست روی میز

پشت بازو سیم کش تک معکوس از بالا دست روی میز. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک معکوس از بالا دست روی میز. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید