حرکات تمرینی

پشت بازو هالتر لاری میز شیب خوابیده

پشت بازو هالتر لاری میز شیب خوابیده. نمای جانبی
پشت بازو هالتر لاری میز شیب خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید