حرکات تمرینی

پشت بازو با کش روی زانو نشسته

پشت بازو با کش روی زانو نشسته. نمای جانبی
پشت بازو با کش روی زانو نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید