حرکات تمرینی

پشت بازو کیک بک دمبل جفت میز شیب

پشت بازو کیک بک دمبل جفت میز شیب. نمای جانبی
پشت بازو کیک بک دمبل جفت میز شیب. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید