حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک طنابی ایستاده

پشت بازو سیم کش تک طنابی ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک طنابی ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید