حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش تک معکوس خوابیده

پشت بازو سیم کش تک معکوس خوابیده. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش تک معکوس خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید