حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش دست معکوس خوابیده

پشت بازو سیم کش دست معکوس خوابیده. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش دست معکوس خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید