حرکات تمرینی

جلوبازو هالتر لاری دست باز

جلوبازو هالتر لاری دست باز. نمای جانبی
جلوبازو هالتر لاری دست باز. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید