حرکات تمرینی

جلوبازو سیم کش آرنولدی نشسته

جلوبازو سیم کش آرنولدی نشسته. نمای جانبی
جلوبازو سیم کش آرنولدی نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید