حرکات تمرینی

اسکوات با کمربند وزنه

اسکوات با کمربند وزنه . نمای جانبی
اسکوات با کمربند وزنه . نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید