حرکات تمرینی

اسکوات با پاوربند دور گردن

اسکوات با پاوربند دور گردن. نمای جانبی
اسکوات با پاوربند دور گردن. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید