حرکات تمرینی

اسکوات تک پا پیستولی با توپ

اسکوات تک پا پیستولی با توپ. نمای جانبی
اسکوات تک پا پیستولی با توپ. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید