حرکات تمرینی

اسکوات هالتر روی میز نشسته

اسکوات هالتر روی میز نشسته. نمای جانبی
اسکوات هالتر روی میز نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید