حرکات تمرینی

رولینگ دست روی فوم رولر تک پا

رولینگ دست روی فوم رولر تک پا. نمای جانبی
رولینگ دست روی فوم رولر تک پا. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید