حرکات تمرینی

کشش سرشانه حالت پیچیدن حوله نشسته

کشش سرشانه حالت پیچیدن حوله نشسته. نمای جانبی
کشش سرشانه حالت پیچیدن حوله نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید