حرکات تمرینی

سرشانه پرواز سیم کش نیمه تک از پشت بدن

سرشانه پرواز سیم کش نیمه تک از پشت بدن. نمای جانبی
سرشانه پرواز سیم کش نیمه تک از پشت بدن. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید